Petua elak perut buncit

Masalah perut buncit bukan sahaja terjadi pada wanita. Lelaki juga tidak terkecuali menghadapinya. Bahkan perut buncit adalah masalah utama yang menghantui wanita selepas bersalin. Mungkin bagi sesetengah wanita, bentuk badan mereka kembali kepada bentuk asal namun masalah perut buncit masih lagi jadi mimpi ngeri.

Keadaan perut yang membuncit seperti wanita hamil tiga bulan menyukarkan untuk menggayakan sesetengah fesyen pakaian. Apa kata mulakan perubahan dengan menjadikan amalan petua berikut sebagai tabiat:

* Elakkan minum air sambil makan makanan berat seperti nasi, mee dan steak. Minum air setelah selesai makan. Seelok-eloknya minum air setengah jam atau tiga jam kemudiannya.

* Minum air kosong (bukan air berperisa) sekurang-kurangnya dua liter sehari. Lebih banyak lebih bagus.

SUMBER: PA&MA

Perlukah suplemen untuk anak

Biasanya bila anak-anak yang sedang membesar tidak ada selera makan, ibu ayah akan sibuk membelikan suplemen yang dikatakan mampu merangsang selera makan si anak. Benarkah tindakan tersebut?

Benarkah anak-anak perlu diberi makanan tambahan seperti vitamin atau cukup sekadar menggalakkan mereka mengambil makanan berkhasiat semula jadi sahaja? Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat adalah perkara penting untuk memastikan anak-anak membesar dengan baik.

Oleh itu penting untuk ibu bapa memilih makanan yang sesuai untuk tumbesaran mereka. Kini terdapat pelbagai pilihan produk makanan dijual di pasaran sama ada yang mengandungi khasiat semula jadi atau produk yang langsung tiada khasiat untuk si kecil.

Sebaiknya kanak-kanak sedang membesar patut diberi makan lebih banyak serat, protein, buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangkan pengambilan lemak terutama lemak tepu yang banyak terdapat dalam makanan ringan.

Jika anda ada terfikir untuk memberikan anak-anak makanan tambahan, ada beberapa perkara perlu diambil perhatian.

1. Rujuk kepada doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu untuk mengelakkan daripada mengundang kesan sampingan tanpa anda sedari.

2. Makanan tambahan atau suplemen yang akan diberikan kepada anak-anak anda perlulah diperbuat daripada bahan semula jadi yang sesuai dan selamat untuk mereka.

3. Makanan tambahan seperti vitamin hanya diberikan bila anak-anak perlukan sahaja. Nutrien yang berlebihan boleh memberikan kesan kepada kesihatan anak anda kelak.

4. Makanan tambahan atau suplemen yang diberi kepada mereka mengandungi spektrum nutrisi yang penuh mengikut kesesuaian umur mereka.

Vitamin dan mineral yang diperlukan anak-anak:

Vitamin A – Untuk kesihatan mata. Sumber daripada lobak merah, telur dan marjerin.

Vitamin B1 – Membekalkan tenaga kepada badan. Sumber daripada gandum, daging dan susu.

Vitamin B2 – Membekalkan tenaga. Sumber daripada susu, daging dan ikan.

Vitamin C – Meningkatkan pertahanan badan terhadap penyakit. Sumber daripada sayuran hijau dan buah-buahan sitrus.

Kalsium – Pembentukan tulang dan gigi. Sumber daripada susu, keju dan lain-lain produk tenusu.

Sumber: PA& MA

'Kurma Milk Shake' Idea Sahur Sihat

Ramai menjadikan menu untuk sahur adalah lebihan menu ketika berbuka. Ada kalanya, kita terpaksa telan walaupun hakikatnya anda tidak berselera tetapi pasti menyesal kerana tidak bertenaga pada siangnya. Entri ini akan berkongsi rahsia minuman ringkas pemberi tenaga selama 13 jam berpuasa.

Memakan kurma bukan saja sunah mengikut Islam tetapi ia buah kering yang sangat sesuai untuk berbuka. Memandangkan ia kaya dengan glukos dan serat tambahan, ia membantu memberi tenaga tambahan dengan cepat.

Tahukah anda bahawa pengambilan minuman manis seperti minuman bergula akan diserap selama 20-30 minit kerana kandungan gula yang tinggi. Sedangkan kurma menyerap di dalam badan selama 45-60 minit dan ia berjaya membuktikan bahawa buah kurma pembekal tenaga yang berkekalan.

Anda mungkin mahu rasa kenyang dan kami sarankan anda makan kurma bersama air susu. Air susu merupakan minuman anti asid yang baik di mana ia membantu mengelak pedih ulu hati ketika bulan puasa. Jadi, kami kongsikan resipi Kurma Milk Shake yang bukan saja mudah disediakan malah menyegarkan hari anda berpuasa.

Bahan-bahan:

5 biji buah kurma

Susu kotak, susu segar atau susu tepung

Ais

Kismis *tambahan*

Cara membuat:

Biji buah kurma dibuang dan direndam ke dalam air panas untuk melembutkannya. Kemudian dikisar bersama air susu mengikut jumlah hidangan dan beberapa ketul ais. Kemudian, taburkan kismis supaya memberi rasa manis apabila mengunyah ketika minum.

BONUS DARI RAPI!

Sebiji kurma mengandungi lebih kurang 30 - 60 kcal dan ia perlu diketahui oleh anda yang menitikberatkan kalori seharian.

Oleh:Siti Murliza, RAPI

Dengan Shaklee uoolls boleh gantikan susu tersebut dengan Mealshake, ESP dan juga Cinch..

Mi Segera Ganggu Hormon Wanita

Siapa yang tidak pernah makan mi segera? Malangnya, tabiat ini boleh memberi kesan kepada kesihatan. Sebuah kajian dari The Journal of Nutrition menunjukkan, pengambilan mi segera; yang dimasak dengan tambahan air panas atau dipanaskan dalam ketuhar mikro, boleh meningkatkan risiko sindrom kardiometabolik yang membawa kepada serangan jantung, strok, dan diabetes. Oh, tidak!

Pengambilan mi segera sekurang-kurangnya dua kali seminggu meningkatkan sehingga 68 peratus risiko sindrom kardiometabolik ini. Paling penting, ia lebih tinggi dalam kalangan wanita. Kandungan kalori, lemak, dan sodium yang ada dalam mi segera di dapati memberi kesan buruk kepada hormon wanita. Untuk pengetahuan anda, terdapat sejenis kimia iaituBisphenol A (BPA) yang ada pada bekas pembungkusan mi segera tersebut. Bahan ini akan mengganggu isyarat hormon yang ada pada tubuh terutamanya estrogen.

Selain itu, bahan perisa yang digunakan untuk memasak mi segera mengganggu fungsi buah pinggang. Ada kajian yang mengatakan bahawa jika seseorang itu alergi terhadap MSG akan mengalami panas dada, sakit kepala serta wajah bertukar menjadi kemerah-merahan selepas mengambil bahan ini.

Mi segera diselaputi dengan wax yang mengambil masa sehingga empat ke lima hari untuk dicernakan. Fikirkan kesannya terhadap wanita hamil mahupun kanak-kanak. Tahukah anda, kanak-kanak di bawah umur lima tahun akan mengalami masalah penyerapan kalsium jika memakan mi segera melebihi tiga kali seminggu. Ibu mengandung juga akan terdedah kepada risiko keguguran atau perkembangan janin terganggu.

Satu paket mi segera mempunyai sehingga 2400 mg natrium, iaitu kira-kira maksium pengambilan harian yang dibenarkan. Selain tinggi paras natrium dan banyak bahan perasa, mi segera mengandungi lemak kerana semasa proses pembuatannya, ia digoreng terlebih dahulu. – RAPI

GLA  Complex membantu  mengawal hormon estrogen dan testosteron.

Ha! tak percaya boleh KLIK SINI

Khasiat Energizing Soy Protein.

Hari ini fiza nak share dgn uolls mengenai superbesttt suplemen drp Shaklee iaitu ESP.  ESP memang terbaik! Jujur saya katakan saya sendiri masa first time ambik ESP dua bulan yg lepas terus jatuh cinta sebab efek positif sgt2 ms tu tujuan utk penyusuan ibu..tp dpt extra kebaikan berganda2 pulak.Jom kwn2 tgk siapa yg perlu ambil ESP nie??
Haaaa......
* Nak KURUS  minum ESP
*Nak GEMUK minum ESP
*Nak KULIT GEBU minum ESP
*Nak atasi masalah KESUBURAN WANITA minum ESP
*Nak menghilangkan SELULIT minum ESP
*Nak KULIT bebas JERAWAT minum ESP
*Nak atasi TUMIT PECAH minum ESP
*Nak MENGUATKAN RAHIM minum ESP

ESP adalah ringkasan kepada Energizing Soy Protein. Nak tahu apa khasiat energizing soy protein ni?Meh baca points kat bawah ni ya!

KENAPA ESP NI BEST SANGAT!??
Protein adalah keperluan utama untuk tubuh badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada protein seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibody, enzim, hormone, haemoglobin dan sel-sel. Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60 trillion) yang membentuk tubuh badan, semua bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya seperti membina sel-sel baru, menggantikan tisu-tisu badan yang lama/tua dengan tisu-tisu yang baru, menggantikan tisu-tisu yang rosak/cedera dengan tisu-tisu yang baru.

Merupakan sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian. Berasakan tumbuh- tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol dan terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif, di samping membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormon yang sempurna.

ESP juga membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah. Kandungan lemak dlm ESP sangat min iaitu (1gm) dan tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah. **kredit to yoursupermom

Paling penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet, mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga

Jadi apa lg jom Pm saya jgn malu jgn segan tau

FIZA |0179748731
Shaklee Independent Distributor

[KELEBIHAN CoQHEALTH PLUS SHAKLEE]

Hai uolls,kali ni sy nk share tentang CoQHEALTH PLUS SHAKLEE dengan uolls semua..mesti ada di antara uolls yg dh tau atau mengenali tentang produk ni kan..pada yg tak mengenali produk ni lg meh jap,sy nk amik masa anda 5 minit je tok baca kat blog saya ni.

CoQHEALTH PLUS ni mempunyai 3 elemen utama didalamnya:-

1) CoQ10- Co Enzim Q10
-Nutrien larut lemak yg dihasilkan oleh tubuh dan ada dlm semua sel.Ianya paling byk dlm organ yg melaksanakan tugas2 berat spt jantung,hati,buah pinggang & pankreas.Organ yg paling byk Co enzim Q10 ialah jantung,organ yg paling kuat bekerja di dlm badan.

2) VITAMIN E
-Menjaga kesihatan arteri & mengurangkan pengoksidaan(mengurangkan penbentukan plak)

3) EKSTRAK TEH HIJAU
-Menghalang pengumpalan darah & menjaga kesihatan endothelium(membantu pengaliran darah yg bagus)

-------------------------------
Kelebihan CoQHealth Plus
-------------------------------
*Menyokong penghasilan tenaga dalam jantung
*Memastikan tekanan darah & paras *kolestrol pada tahap optimum
*Merangsang pembuluh darah yg sihat
*Meningkatkan pengaliran darah
*Meningkatkan tenaga dan stamina diri

----------------------------------------
Antara Kelebihan Jika Di Amalkan CoQHealth Plus Secara Berterusan
-----------------------------------------
*Jantung lebih sihat dan kuat
*Paras kolestrol dan tekanan darah yg lebih sihat
*Meningkatkan tenaga
*Lebih fokus-Coq10 memberi tenaga kpd sel otak
*Kulit yg lebih muda-CoQ10 meningkatkan pengaliran darah
*Meningkatkan kesuburan-CoQ10 mengurangkan kesan stress

Jantung merupakan komponen penting dalam badan kita,jika degup jantung berhenti maka putus la segala amalan kite di dunia.Jadi,bagaimana kite nk pelihara supaya jantung kita sentiasa sihat?...haa marilah kita amalkan pengambilan suplemen CoQHealth Plus Shaklee,suplemen terbaik utk jantung kita

# CoQHealth Plus Shaklee
# Sayangi jantung kita

FIZA | 017974873l
Pengedar Sah Shaklee

Cadangan Set Keguguran

[Cadangan Set Keguguran]  

KEGUGURAN?ianya sering kali dikaitkan dgn RAHIM YANG TIDAK KUAT..itu mungkin slh satu drpd sebab dan muhasababnya..hakikatnye ada byk lg PUNCA.antaranya ialah:-  

→ Kelainan dan jangkitan pada kandungan
→ Imunisasi
→ Kelainan Gen/Kromosom
→ Pengumpalan darah (Blood Clotting)
→ Pembukaan leher rahim  

Dgn Shaklee,sy menyediakan Cadangan Set Keguguran iaitu ESP & VITAMIN E..kedua2 vitamin ini mempunyai fungsi dan kelebihan tersendiri.♥  

Esp → Memelihara,memulihara dan MENGUATKAN RAHIM.

Vitamin E→ Ujian klinikal dilakukan dan mampu mengelakkan kematian janin. 

 

Sebagai ibu,tanggungjawab kite adalah utk menjaga amanah daripadaNya dgn sebaik mungkin..Esp dan Vitamin E adalah usaha kte sebagai manusia..selebihnya Dia jugalah tmpt utk kte berserah dan bermohon.usaha+tawakal+doa.♥

Makanan berisiko KEGUGURAN KLIK SINI

  

# Cadangan Set Keguguran
# Esp + Vitamin E  

Fiza | 0179748731
Shaklee Independent Distributor